De la Autocrítica a la Autocompasión: Un Camino hacia el Bienestar

Introducción

Vivimos en una cultura que aplaude la exigencia, la perfección y el rendimiento constante. En medio de ese ruido, muchas personas han aprendido a relacionarse consigo mismas desde la dureza, creyendo que la autocrítica es el motor del crecimiento. Pero ¿qué pasa cuando esa voz interna se vuelve implacable? Este libro nace como una invitación a cambiar de ruta: a transitar del juicio al cuidado, del castigo a la comprensión. Porque el bienestar no se alcanza a través del látigo, sino del abrazo. Este viaje es personal, colectivo y urgente. Es para quienes están cansados de sentirse insuficientes, para quienes desean liderar con humanidad, y para quienes intuyen que hay otra forma de crecer: más amable, más sostenible, más auténtica.